Finska sauna jeste wellness prostorija od drveta sa temperaturom vazduha između 70°C i 100°C i niskom vlažnošću vazduha koja iznosi od 10 do 30%.

Boravak u sauni opušta mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi, pojačava efekat znojenja i na taj način doprinosi oslobadjanju organizma od štetnih materija.

Pored toga, u ponudi W Relax Centra jeste i voda obogaćena prirodnim aromatničnim eteričnim uljima na bazi mente, limuna, pomorandže ili lavande, a koja svojim korisnim i lekovitim svojstvima dodatno opustaju i relaksiraju korisnike, dok u isto vreme blagotvorno deluju na nervni sistem i kožu.

Preporuke:

  • Pre ulaska u saunu se treba istuširati kako bi se otklonili tragovi nečistoća na koži
  • Potrebno je da koža bude suva kako bi efekat znojenja počeo ranije
  • Optimalno vreme boravka u okviru jednog ciklusa jeste izmedju 8 i 15 minuta (zavisno od subjektivne podnosljivošti visoke temperature) i ne više od dva puta u okviru jedne seanse
  • Između ciklusa obavezno praviti pauzu od najmanje 15 minuta
  • Pre i posle korišćenja saune neophodno je unositi što više tečnosti kako ne bi došlo do dehidratacije organizma
  • Nakon boravka u sauni preporučuje se faza kratkog tuširanja hladnom vodom kako bi se uspostavio normalan nivo krvnog pritiska

finska sauna