Parno (Tursko) kupatilo jeste vrsta saune izrađena od sitnih pločica, u kojoj je zastupljen visok nivo vlažnosti vazduha (i do 100%) na temperaturi koja se krece od 40°C do 50°C.

Boravak u parnom kupatilu naročito se preporučuje u slučajevima određenih simptoma respiratornih infekcija, problema sa disanjem, bronhijalne astme. Osim toga, pozitivno dejstvo ima u olakšavanju bolova od artritisa kao i oslobađanju napetosti u mišićima.

Preporuke:

  • Pre ulaska u parno kupatilo se treba istuširati kako bi se otklonili tragovi nečistoća na koži
  • Optimalno vreme boravka u okviru jednog ciklusa jeste izmedju 5 i 20 minuta (zavisno od subjektivne podnosljivošti visoke temperature) i ne više od dva puta u okviru jedne seanse
  • Između ciklusa obavezno praviti pauzu od najmanje 15 minuta
  • Nakon boravka u sauni preporučuje se faza kratkog tuširanja hladnom vodom kako bi se uspostavio normalan nivo krvnog pritiska

tursko kupatilo